De vrijheid om te kiezen

De vrijheid om te kiezen

Vanuit ons gewoontezelf wordt onze waarneming; hoe we de realiteit zien, onze emotionele reactie en ons gedrag bepaald door het zelfbeeld waarmee we ons identificeren. En het zelfbeeld is een mentale constructie die bestaat uit reacties op gebeurtenissen uit het...
Wat is empowerment?

Wat is empowerment?

Er is niet echt een Nederlands woord voor empowerment. Het heeft meerdere betekenissen in het Engels, maar zoals het hier gebruikt wordt, betekent het: in staat stellen. True empowerment betekent hier dus ware empowerment; dat wat je echt in staat stelt. En wat is dat...
Ontdek hoe je moeiteloos NEE kunt zeggen

Ontdek hoe je moeiteloos NEE kunt zeggen

Iemand vraagt je om hem te helpen, eigenlijk heb je geen tijd en wil je ook niet, maar toch kun je geen NEE zeggen. Het voelt op dat moment alsof je geen keus hebt. Als het te vaak gebeurt, ga je om te voorkomen dat het weer gebeurt, situaties en contacten...
Effectief omgaan met (werk)druk

Effectief omgaan met (werk)druk

Hoe komt het dat sommige mensen voortdurend een druk voelen en anderen er helemaal geen last van lijken te hebben? Druk wordt ook wel externe drang genoemd, als komend van buiten. Druk is niets anders dan eigen drang die geprojecteerd wordt. Niet alleen maar druk,...